Cómo afrontar la pérdida de tu oshi: qué hacer tras una graduación, separación o retiro

Relees una y otra vez las palabras del anuncio de graduación. Ese momento del día en el que siempre esperabas una actualización se convierte de pronto en un espacio en blanco. Basta con escuchar una canción o mirar una fotografía para que salgan las lágrimas. El llamado oshi loss (pérdida del oshi), que aparece cuando terminan las actividades de tu artista, creador o personaje favorito, es una expresión que describe el sentimiento de pérdida que experimenta quien esperaba con ilusión cada una de sus actividades.

A las empresas y equipos de gestión que comunican el cese de actividades se les pide consideración ante el hecho de que cada fan procesa la noticia de forma distinta y necesita su propio tiempo. Del mismo modo, cada fan puede elegir cómo transitar esta etapa según su propio estado de ánimo y circunstancias.

En este artículo presentamos formas generales de sobrellevar el día a día tras el fin de las actividades de un oshi. Su contenido no constituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Más adelante en el texto encontrarás orientación sobre a dónde acudir si el impacto en tu vida cotidiana persiste.

Qué es la pérdida de un oshi (oshi loss)

El término oshi loss es una expresión de uso general que describe el estado de profunda tristeza o sensación de vacío provocado por la graduación, disolución de un grupo, retiro o fin de actividades de tu oshi. No es el nombre de un diagnóstico médico.

Lo que se pierde no es únicamente el punto de contacto directo con el propio oshi:

• El tiempo dedicado a esperar la transmisión o el programa semanal
• Los planes futuros en los que te ilusionaba asistir a eventos (sansen)
• Las conversaciones con amistades del fandom para compartir impresiones en redes sociales
• La costumbre de elegir mercancía oficial (goods), exhibirla y llevarla contigo
• La imagen de un futuro en el que «podrás seguir apoyándolo más adelante»

Con el cierre de las actividades, es posible que cambien varios de los pasatiempos y hábitos que formaban parte de tu rutina. Por eso, no tiene nada de extraño que no puedas pasar página fácilmente pensando «solo es un artista que terminó sus actividades». La graduación, disolución, retiro o pausa de actividades marca el cierre de una etapa para quien está en el escenario, pero para los fans también representa un acontecimiento que exige reorganizar la vida cotidiana.

1. 01El tiempo de espera de actualizacionesPensar si conviene ocupar con otros planes el horario en que solía haber transmisiones o programas
2. 02Los planes en los que ilusionaba participarElegir cómo vivir incluso la última función o transmisión de acuerdo con tu estado físico y emocional
3. 03El contacto entre fansComunicarse dentro de lo que a cada quien le resulte cómodo, sin exigir que los demás sientan lo mismo
4. 04Lo que queda en tus manosGuardar la mercancía, las fotos y tus propias impresiones de una manera que no te resulte forzada

No todo cambia al mismo tiempo. Este esquema sirve para identificar qué parte de tu día a día te hace sentir un mayor vacío y empezar por ahí.

Fuente: Resumen del artículo por The Oshi Lab

Cada persona vive la pérdida de su oshi a su manera

La pérdida de un oshi no se manifiesta únicamente como una gran tristeza. También es habitual oscilar entre distintas sensaciones como las siguientes:

• No lograr asumir todavía que el anuncio es real
• Seguir buscando sin descanso el motivo detrás de la decisión
• Culparte pensando que podrías haberle dado más apoyo
• Sentirte incapaz de ver los videos que antes te divertían
• O, por el contrario, no poder dejar de reproducir videos del pasado
• Sentir que te quedas atrás mientras tu entorno retoma su rutina normal
• Sentir desconcierto al notar que no experimentas ninguna emoción en particular

No existe una forma correcta de estar triste. Aunque no puedas llorar justo después del anuncio, es posible que la sensación de realidad te alcance varias semanas más tarde. Tampoco es una contradicción querer celebrar su graduación y, al mismo tiempo, desear que no se marche.

Qué puedes hacer primero y qué no hace falta apresurar

1. Ponerle nombre a lo que sientes

«Siento tristeza», «me da impotencia», «me preocupa», «siento enojo», «todavía no lo puedo creer». Cuando pones en palabras, una por una, esas emociones revueltas, resulta un poco más fácil distinguir qué es exactamente lo que te está doliendo.

No tiene por qué ser un texto pensado para mostrárselo a alguien. Escribir una sola línea en las notas del teléfono, redactar la última crónica de evento (repo) como un registro exclusivamente personal o escribirle una carta a tu oshi: incluso sin publicarlo hacia afuera, puedes darle forma con palabras.

2. Elegir tu distancia frente a la información

Inmediatamente después de un anuncio, por las redes sociales circulan a la vez comunicados oficiales, especulaciones, enojo, mensajes de gratitud y videos antiguos. Si seguir ese flujo te hace sufrir más, está perfectamente bien desactivar las notificaciones o silenciar temporalmente las palabras relacionadas.

Por otro lado, hay ocasiones en que las palabras de personas que sienten lo mismo sirven de consuelo. No es necesario plantearlo como un dilema extremo entre «verlo absolutamente todo» o «no ver nada en absoluto». Puedes elegir la distancia que mejor se adapte a ti: revisar únicamente los canales oficiales, no mirar nada por las mañanas o pedirle a una amistad que te avise solo de la información indispensable.

3. No deshacerte de la mercancía de inmediato

Cuando resulta doloroso ver los objetos que tienes en tu habitación, en lugar de tirarlos o venderlos existe la opción de «guardarlos por un tiempo». Al igual que al organizar el almacenamiento de mercancía del oshi, puedes reunirlos en una caja cuidando que no se dañen y posponer cualquier decisión para más adelante.

Si te deshaces de todo durante el momento de mayor tristeza, es posible que te arrepientas cuando tus emociones se calmen. No hace falta resolver ahora mismo si vas a conservar, regalar o vender cada artículo. Tanto el lugar donde los guardes como la cantidad que conserves pueden decidirse en función de tu estilo de vida.

4. Mantener pequeños planes en tu rutina diaria

Cuanto mayor era el peso del oshikatsu (las actividades de apoyo a tu oshi) en tu agenda, más intensa puede volverse la sensación de pérdida al mirar los espacios vacíos en el calendario. Para empezar, procura mantener uno a uno, dentro de tus posibilidades, los ritmos habituales del día a día: comer, dormir, bañarte, dar un paseo y acudir al trabajo o a tus estudios.

No necesitas grandes metas para recuperar el ánimo. Basta con pequeños planes como «abrir las cortinas por la mañana» o «almorzar con alguien». Aunque no encuentres de inmediato otro pasatiempo fuera del oshikatsu, sí puedes sostener el ritmo básico de tu vida cotidiana.

5. Elegir con quién hablar del tema

Desde fuera suele ser difícil comprender cuán importante era un oshi en la vida de alguien. En lugar de acudir a personas que te presionen diciendo «solo tienes que buscar a otra persona a quien apoyar», elige amistades, familiares o compañeros del fandom que sepan escucharte sin juzgar.

Incluso entre fans del mismo oshi, la manera de procesar la tristeza y la distancia que cada quien tomará en adelante son diferentes. Habrá quienes deseen que continúe en activo de algún modo, quienes prefieran cerrar la etapa en silencio y quienes quieran esperar a una posible «reencarnación» o nueva identidad artística (tensei-saki). No invalidar las decisiones distintas a la tuya y abstenerse de difundir rumores o información privada también forman parte de una etiqueta importante durante el periodo de despedida.

Cinco formas de conservar los recuerdos

Olvidar no es la única forma de recuperarse. Si les das un lugar concreto a tus recuerdos, podrás seguir atesorándolos sin necesidad de estar pendiente todos los días.

1. Elegir un favorito especial: decidir una fotografía, una canción o una frase que sientas que quieres conservar por encima de todo.
2. Crear un álbum cronológico: ordenar tus propios recuerdos desde el día en que conociste a tu oshi hasta su última actividad.
3. Escribir una carta: expresar en un texto tu gratitud y tu tristeza, aunque no puedas entregársela.
4. Fijar un día para recordar con amistades del fandom: en vez de revisar las redes sociales sin descanso, acordar una fecha concreta para conversar sobre los buenos momentos.
5. Tener un pequeño ritual de cierre: marcar un punto de transición a tu manera, como ver la última transmisión, ordenar tu colección de artículos o escuchar tu canción preferida.

No siempre se mantienen disponibles los archivos oficiales. Verifica qué métodos de guardado están permitidos por los términos de uso de cada plataforma y evita recurrir a republicaciones o copias ilegales o a la distribución no oficial. Incluso aquellos contenidos que no se pueden descargar ni archivar pueden conservarse por escrito a través de tus impresiones y del registro de lo que sentiste en ese momento.

Verificar los plazos de los archivos oficiales y los servicios de membresía

Aunque haya concluido la última función o transmisión, el tiempo durante el cual seguirán disponibles los videos o el club de fans varía según cada servicio. Incluso aquellos videos que pensabas que podrías ver cuando quisieras pueden tener una fecha límite de publicación. Además, el periodo durante el cual se puede visualizar un contenido y la posibilidad de guardarlo en tu propio dispositivo están sujetos a condiciones distintas.

Al leer el comunicado oficial de finalización de actividades, intenta anotar qué servicios estarán disponibles y hasta qué fecha. Si quedan trámites pendientes —como el calendario de envío de productos ya comprados, la renovación o el cobro automático de cuotas de membresía, o la gestión de entradas—, puedes revisarlos por separado del proceso de ordenar tus sentimientos. No des por sentado que habrá reembolsos o que podrás conservar los archivos; comprueba siempre las indicaciones de la tienda o de la administración oficial.

Lo que puedes pensar a tu propio ritmo

• Si prefieres dejar a la vista las fotos y la mercancía o guardarlas temporalmente
• Si ahora mismo puedes disfrutar de sus obras o prefieres dejar pasar un tiempo sin verlas
• Con quién y hasta qué punto quieres hablar de tus recuerdos

Lo que requiere revisar plazos en los comunicados

• Fechas límite de visualización y condiciones de guardado de transmisiones y contenido exclusivo para miembros
• Renovación de cuotas de membresía, envío de productos y gestión de entradas ya adquiridas
• Canales de contacto para consultas y lugar donde se publicarán los próximos avisos

Las condiciones al cierre de actividades cambian según la agencia o el servicio. Compruébalo siempre en cada comunicado oficial.

Fuente: Resumen del artículo por The Oshi Lab

Si te resulta muy difícil leer a solas un comunicado lleno de fechas límite, otra opción es pedirle a alguien de confianza que lo revise contigo. Puedes indicar qué tipo de información estás en condiciones de recibir en este momento, pidiendo por ejemplo: «Dime únicamente qué trámites son indispensables hacer».

No hace falta apresurarse a buscar un «siguiente oshi»

Es cierto que conocer una obra o a una persona nueva puede devolverle luminosidad a la rutina. Sin embargo, no tienes por qué forzarte a que te guste alguien más a toda prisa solo para llenar el tiempo que ha quedado libre.

Aunque no encuentres un nuevo oshi, tu etapa de oshikatsu no ha sido un fracaso. Y si llega a gustarte otra persona o proyecto, eso tampoco significa traicionar a tu oshi anterior. Está bien cualquiera de los caminos que elijas: hacer una pausa temporal o retirarte de la vida de fan mediante una graduación del fandom (otasotsu), dejar que tu entusiasmo se dirija hacia alguien nuevo en un cambio de oshi (oshihen), o seguir guardando con cariño exactamente los mismos recuerdos.

No es necesario entender «superarlo» como sinónimo de olvidar o de volver a estar exactamente igual que antes. Poco a poco, incluso mientras la tristeza sigue ahí, uno vuelve a comer, a dormir y a incluir otros planes en su agenda. A medida que transcurren días distintos a los de antes, la sensación también puede ir transformándose gradualmente.

Qué pueden hacer las personas del entorno

Al dirigirse a alguien que atraviesa la pérdida de su oshi, más que ofrecer soluciones rápidas, ayuda mucho validar lo que siente con palabras como: «Se nota que era realmente importante para ti».

Hay frases que conviene evitar:

• «Pero si solo es un famoso / un personaje ficticio»
• «Búscate otro oshi y listo»
• «¿Hasta cuándo vas a seguir deprimido por eso?»
• «Hay gente que está pasando por cosas mucho peores»

En su lugar, haz propuestas que le permitan a la otra persona elegir, como: «Si te dan ganas de hablar, aquí estoy para escucharte», «¿Comemos algo juntos hoy?» o «¿Quieres que revisemos solo los avisos oficiales?». En los días en que no quiera hablar del tema, simplemente pasar tiempo juntos sin mencionar al oshi también es una forma valiosa de acompañar.

Cuándo acudir a un profesional

Aunque el detonante haya sido la pérdida de un oshi, si el impacto en tu vida diaria es profundo, no intentes sobrellevarlo únicamente mediante ajustes en tus hábitos de fan. Presta atención si se presentan situaciones como las siguientes:

• Continúas sin poder dormir, o bien duermes en exceso de forma prolongada
• No logras comer
• No puedes asistir al trabajo o a tus estudios
• Persisten una ansiedad intensa o un estado de ánimo muy decaído
• Ha aumentado la cantidad de alcohol o de medicamentos a los que recurres

Busca los recursos de apoyo disponibles en tu entorno, tales como centros médicos, profesionales de la psicología (como psicólogos clínicos acreditados), servicios de orientación en tu centro de estudios o lugar de trabajo, o ventanillas de atención municipal. En Japón, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar ofrece información sobre múltiples canales de consulta por teléfono y redes sociales a través del portal «Mamorou yo Kokoro» (en japonés).

Si aparecen pensamientos como «quiero hacerme daño» o «quiero desaparecer», no esperes a ver si el estado se prolonga o no: comunícale lo que estás sintiendo en este momento a una persona cercana o a un servicio de ayuda. Si sientes que podrías hacerte daño de inmediato, si ya te has lesionado o si notas alguna alteración en tu estado de consciencia o en tu cuerpo, no te quedes a solas y solicita ayuda de emergencia. En Japón, el número para pedir una ambulancia es el 119. Si te encuentras en otro país, utiliza el número de emergencias médicas de tu localidad. Guía sobre las llamadas de emergencia al 119 en Japón (en japonés)

En Japón, puedes encontrar líneas de atención telefónica y por redes sociales en el sitio «Mamorou yo Kokoro» (en japonés) del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar. Si resides fuera de Japón, no des por sentado que estos servicios japoneses son líneas de ayuda disponibles en todo el mundo y verifica qué recursos de orientación y asistencia están disponibles en la región donde vives.

Nota del laboratorio: que los avisos posteriores al cierre queden en un lugar fácil de volver a consultar

A quienes comunican el fin de una actividad artística o de un proyecto se les pide tener presente que cada fan asimila la noticia a una velocidad distinta y necesita información diferente en cada momento. Si se organizan por separado la fecha de finalización, el tratamiento que recibirán los contenidos anteriores, los trámites relativos a productos y cuotas de membresía, y los canales de contacto para consultas, incluso aquellas personas que no pudieron terminar de leer el comunicado el día del anuncio podrán revisarlo con calma más adelante.

Cuando todavía queden aspectos por definir, también es útil indicarlo expresamente y señalar en qué espacio se publicarán los siguientes avisos. Al transmitir palabras de agradecimiento al público, lo ideal es no presionar a nadie para que participe de inmediato en el siguiente producto o proyecto, sino dejar preparado un entorno informativo al que puedan regresar cuando lo necesiten tanto quienes desean conservar sus recuerdos como quienes prefieren tomar distancia durante un tiempo.